hi，我是思嘉，国家二级心理咨询师，咱绘分享的第一位社群班主任，也是《家庭情商教练课》的游戏指导师。

今天，不说心理，不说游戏，我就想跟大家聊聊我的英语“启蒙”，没错，是我的。

怀宝宝的时候，我是这样想的：我对英语启蒙路径挺熟，自身英语也不赖，高分过六级，备战过gre，努努力给孩子一个“第二母语”的启蒙氛围肯定没问题！

可是！！娃出生以后，才发现，我居然连“过来喝neinei”、“妈妈给你换尿布”这样的英文都说不出来。有时候明明感觉很简单的话，到了嘴边却好像怎么说都不对。那叫一个挫败。

听谁说过“ 小婴儿一开始都是世界公民，3岁之后，才会慢慢中文强势！”。孩子的这么一个超有语言天赋的阶段，难道就要被我这样浪费了么！

没错，在产后激素的影响下，我抑郁了。

（小声说：不是抑郁症，只是抑郁）

好像每个当妈的都会有那么一些时候觉得，要是自己再做的好一些，孩子一定会更出色，是自己没做好，孩子才变得普通。

即使我完全清楚这是亲子间界限的话题、这是我个人自恋未满足，也免不了自己在当妈的初期体验一遭，像是溺水之后再被捞上来的“重生”。

精神分析界的金句王——曾奇峰老师说：

愤怒是无以言表的悲伤，

而抑郁是对躁狂的防御和掩饰

很快，在家人的支持和陪伴下，我 安全地卸下了防御，开始了“躁狂”：

疯狂搜寻各种资源、在各种平台关注博主、买了好多英语学习相关的书、还给孩子囤了一堆原版绘本……弄得我婆婆都开玩笑说我要把娃教成外国人。

现在这么一想，真的是像极了囤食的松鼠。

但我也在这样的状态下，开始了自己的英语“启蒙”。

去学那些以前考试不考，但现在生活中却每天都用的英语；去转变自己曾经执念“中译英”却什么都说不出的中式思维； 去学着发一些我以前都忽略的，比如 /l/，比如/e/ 的发音；

去尝试了解生活中每个小件的英文都是什么；去了解系鞋带是lace up，贴鞋扣是buckle等很多很多的日常口语。

借着孩子的成长，我也像是重学了一次英语，重新认识了一下这个世界。

在这个过程里，我也慢慢总结了一些经验。

如果你也想提升一下自己的英语水平；想试着“参与”而非“教育”孩子的英语启蒙；想试试和娃的英语互动，你可以试试下面这五步。

0 1

确立目标

在开始之前，想清楚自己学习英语的目标是什么？

目标和目的，是不一样的概念。

妈妈这个群体学习英语的目的，无可厚非就是为了陪孩子、给孩子做启蒙！但一旦细化到目标，那么每个人就有不同了。

? 有人是希望能够通过自己的学习，让孩子尽可能的获得“ 沉浸式学习”的机会，在你和孩子的对话过程中都能够尽可能多的说英文。比如说我。

? 有人是想成为孩子在英语启蒙路上的 “辅导员”，在培训班或者是app学习之外，能够给孩子多一些练习，能帮助孩子更好的掌握所学的知识。

? 有人只是希望自己的英语能力不成为孩子的阻碍，能够在孩子说英语的时候能给出一些 恰当的回应。

其实每一种目标都是可以的，只是你需要在一开始就想清楚。你是不是真的想要这样的状态。

如果你没有想清楚自己的目标，就直接开始找资源，去学习，就很有可能在对比之下出现焦虑。

? 比如，看到别的妈妈英语带娃带的很溜，你会想：嗯！我也要努力一下，我也要去看看书、学学发音！

? 比如，看到别人家孩子能用英语自言自语，你会想：啊！我家娃怎么还不会啊，我一定要做些什么！

但如果你一开始就明白自己的目标，那么再看到别人的状态，会带着看风景一样的欣赏。

如果，你对于自己的目标状态有点飘忽不定，有两个小方法，可以帮助你清晰自己的目标：

1、在不受干扰的情况下，写下你理想中和娃互动的样子

2、身边有没有让你觉得，她的状态真好，我真想跟她一样的人，写下她的状态和特点，看自己可以做到什么样

如果你真的很想要，那么不管看起来多难，就把它当做你的目标。要知道目标是可以分解的。

目标确立好之后，我们就来到了第二步。

0 2

剖析自己

目标就好像是你在导航里输入了一个目的地。接下来要做的，是选择自己的交通工具。

你是准备步行、公交还是自驾？ 对自己做一个了解，这样才能够出发。

对自己的英语基础、学习状态和可以用于学习的时间都做一个预先的思考。这可以帮助我们更加有的放矢。

很多妈妈会说自己，我英语不好，然后就直接放弃了和孩子用英语互动。在这样说自己的时候，我们需要想想，真的那么不好么？

高中学过英语吧？四六级考过吧？再不济，总比孩子完完全全零基础好吧？ 我们不能妄自菲薄！只是确实，那些要用的和我们曾经学习的不一样，那这也不能说明我们的水平不好！只是，我准备了a，你考了b而已。

在思考英语基础的时候， 需要着重思考一下自己的开口意愿。

在我们当年学习英文的时候，我们只是把英文当做一个“考试科目”而不是语言在学习。 现在，如果你希望孩子把英语当做语言来使用，那么你也得说英语。

如果你的开口意愿比较低，那么你需要想一下，你可以做些什么来降低自己的开口门槛。其实，你一旦真的开口，就会发现另一片精彩。

再来就是 学习状态的剖析了。

把你的目标和你的基础做一个对比，然后想一下，你想要用什么样的态度来面对这样的学习。

如果你的要求不高，基础还行，那么随缘学习也挺好的，轻松没有压力，其实也是可以达到目标的。

但如果你自己期待的目标还比较高，基础比较弱，那么就一定要端正一下自己的态度，不是说自己定的目标就这么过去了。 一份耕耘一分收获！

另外就是你的 学习习惯。

如果在以往你的 自学效率就不是很高，那么真的建议你找找有没有人愿意和你一起、相互鞭策，或者花钱参加一个训练营。

但是如果你曾经完成过很不错的自学任务，那么很赞，我们一起努力吧！

0 3

实现的途径

孩子的英语启蒙有我们的神图。

那我们亲子英语的提升有没有什么途径可寻呢？我结合一些博主们的分享和自己的经验，将这个途径总结成以下三步。

?? ① 场景训练

首先不要要求自己在所有的情况下都跟孩子说英语。

而是 可以将自己日常生活拆分成不同的场景，每周可以在某一个固定的场景中练习。比如，每天早晨都说一句 good morning! rise and shine!等这个场景已经可以很自然的说出来了，再进行下一个场景。

好多人说，这个场景拆分我不会啊。其实，并不需要自己去做，你仔细看看孩子的启蒙课程，你就会发现， 很多课程都是按照这样的场景主题去设计的。

比如good baby，max 选用的就是24个日常口语的主题。

比如， love reader主题式分级阅读 ，也是选用日常的36个主题。

我们可以做的就是以这些课里的句子为蓝本，真实的把它们用到自己的日常生活中，把英文思维渗透在亲子互动的过程中。

当然，如果你希望自己说的更地道一些，也有一些类似于《美国家庭万用亲子英文》、《你和宝宝说英语》的书可以作为补充，喜马拉雅也有音频作为参考。

?? ② 同步学习

对于大一些孩子的家长，我们可以和孩子同步学习。不论你是和孩子一起学习，还是事后重看，只要保证你知道、并且能够熟练使用孩子当天学习的重点句型即可。

比如，如果你看到孩子在学习这样一课。

那么，这个课程结束之后，我们就可以把这课里面的关键句：

it is a… it’s name is…

见到自家的宠物，自己的玩具都可以用起来。

和孩子一起重复， 一起学习，孩子可以掌握的更好，你的英语也得到了了锻炼，大家还进行了英文的亲子互动！

?? ③ 刻意练习

至于我们的发音，那就得经过一定程度的刻意练习了。

理解、背诵、书写的能力我们比孩子好，但是辨音能力是真的赶不上孩子，我们得承认。

但不代表我们就这样哑巴英语了，我们可以通过一些有关发音的刻意练习让自己的发音变得更加标准和流利。

不过，我想说的是，发音这个东西，没有老师好好带，好好纠是真的很难学好的。

我之前也搜过一些b站上的资源看（真的有很多很多），不过……反正我是觉得绕得慌…

我放一个，你们感受一下，看完之后还会不会说where are you going.

在这个过程里，如果你对自己的发音有要求，那么可以找一些发音的课程去上。比如我们绘分享的【跟十一老师学发音】，有社群有纠音，这样的效果更好。

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0 4

制定计划

在知道途径，和准备好学习的素材之后，我们就需要制定计划了。我发现，很多妈妈会 把所有的努力都停在资源搜索和保存这一步。疯狂囤积之后就没有然后了。

一定需要给自己制定一个计划

比如，我的短期计划是以周细分的：

?? 每周搞定一个和孩子一起的场景，这周我定下的就是玩游戏场景。

??每周精学2首能跟孩子互动的歌谣。因为我的孩子小，所以我会挑tpr一类的歌谣。

?? 每周熟悉一本绘本的互动讲解，像casey那样的。一定要给自己一些压力，用视频记录就是一个很好的方式。

长期计划则是以月、年、季度作为划分。

0 5

资源查找

有了上面四步，其实我们的英语提升就已经步入正轨了，只是，和孩子说英语，真的是有很多“状况”会发生，我们会突然遇到很多很多的东西不会说。那么我们就需要知道，我们在遇到问题的时候怎么办！

这里给大家提供几个我最近了解到的很不错的一些方式，其中大部分方式来自于erin是松果妈妈的分享。

??有道词典

很多有过留学经验的都会稍稍有些嫌弃有道词典。其实，说良心话，我们的有道做的还是很不错的，当我们遇到不会说的内容的时候，有道词典也许翻译不会太地道，但是一定不会错！

?? 朗文当代在线翻译

https://www.ldoceonline.com/dictionary

这就是一个很赞的免费网站了，通过有道查出来的词我们不是很确定用的对不对怎么办？再扔到这个网站看看英英的解释。

这个网站不但会告诉你英英解释，还会把相关的一些图片和对应单词都呈现给你看，你可以点击大图看一下不同的“椅子”的英文都是什么。

??宜家网站

https://www.ikea.cn

宜家是个很神奇的网站，当你把它的界面调整到英文模式的时候，你就会发现自己打开了一扇新世界的大门。

你想要知道的家庭用具的说法里面都有。厨房的各种铲子、孩子辅食相关的各种用品、还有孩子的玩具你都能找到对应的英语。

答应我，下面的图一定要左右滑动、点开大图看好吗！

铲子们

辅食用具们

宜家玩具们

左右滑动查看更多

??必应搜索-国际版

https://cn.bing.com

搜图的时候用百度有时候真的是莫名其妙，有些名词和动词，用必应一搜，你就差不多知道这是个什么东西了。

有了这些工具，有可能你还会遇到一些问题，但是大部分问题你都一定会有解决的办法。

最后再总结一下：

一要设立目标

二要剖析自己

三要知道途径

四要订立计划

五要解决问题

希望想要提升自己英语能力的妈妈们在这篇文章里有所收获。

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